Muchos sois los que os preguntáis si la dieta del té rojo funciona o no, otros dudan si realmente es una dieta adelgazante y una dieta depurativa. En este artículo vamos a resolveros todas estas dudas. Hace unos meses, publicamos un artículo sobre té rojo para adelgazar. En él se detallaban las propiedades del té rojo para adelgazar y perder peso. El té rojo de Goah es de muy buena calidad y a muy buen precio.

Todo esto no sería posible sin una buena alimentación y un poco de actividad física, claro está. Por ello, el té rojo suele ir ligado a dietas de adelgazamiento y pérdida de peso.

Os vamos a proponer una dieta, baja en calorías y bebiendo mucho té rojo como complemento. Siguiendo esta dieta puedes llegar a perder hasta 2 kilos en 5 días.

Dieta del té rojo

Pasos a realizar para seguir estrictamente la dieta del té rojo:

• La duración debe ser de 5 a 7 días. De esta forma, empiezas a acostumbrar a tu organismo a metabolizar más rápido los días posteriores a la dieta.
• Beber mucho té rojo es esencial. Lo ideal sería 4 o 5 tazas de té rojo al día. Por ejemplo, al levantarse, a media mañana, después de almorzar, a media tarde y antes de cenar. Si eres propenso/a a no dormir mucho de noche, puedes dejar de tomar la taza de té rojo de la noche.
• Hacer 5 comidas al día también es necesario para llevar a cabo una buena dieta del té rojo de 5 días.

Alimentación necesaria para seguir la dieta del té rojo:

• Es imprescindible consumir mucha fruta en el desayuno y a media mañana. Además de acompañarla con fibra y un poco de leche desnatada.
• En los almuerzos, se pueden comer hidratos de carbono sin excederse, como arroces y pastas, pero solo en el caso que se acompañe con deporte. En caso que no se practique ningún tipo de deporte, sería ideal comer proteinas (pescados, carne de ternera…) y mucha verdura.
• A media tarde, una pieza de fruta con un poco de pan integral.
• La cena es muy importante, no debemos excedernos, ya que un aporte mayor de calorias necesarias haría que nuestro organismo no las consuma mientras estamos durmiendo. Se podría comer ensaladas, pollo, pavo o pescado.

Alimentos prohibidos para la dieta del té rojo:

• Azúcar (dulces, refrescos…)
• Grasas (carne de cerdo, fritos…)
• Hidratos de carbono en exceso (arroces, pastas…)
• Alcohol

Esta dieta pueden realizarla personas que tengan buena salud, no siendo recomendable para niños o personas con probelmas carduavos, de insomnio y nerviosismo, anemos o úlceras. Ha que recordar que para antes de empezar cualquier dieta, es ideal consultar a un médico.